“腰椎间盘突出症”这个人们印象中上了年纪的人才会得的病，怎么也不会和16岁的女孩扯上关系。

　　16岁的筱羽年纪轻轻，今年才上高一，但是已经出现了经常腰痛的症状，而且双腿还经常麻木疼痛。特别是坐久了或者阴雨天，疼痛格外明显，到医院一检查居然是腰椎间盘突出症!

　　“小小年纪怎么腰椎间盘突出了?”筱羽的爸爸看到检查结果怎么也不能相信。但经过再三确认后，筱羽确为腰4-5椎间盘突出症。筱羽的爸爸说：“本以为小孩应该问题不大，做做针灸推拿就会好，没曾想做了几次针灸后情况并未好转，反而有加重的症状。”

　　这才让筱羽的爸爸紧张起来。一周前，筱羽在爸爸和奶奶的陪同下，从江苏扬中赶到南医大邦德骨科医院，找到了骨病中心韩江主任。

　　筱羽年纪轻轻，怎么会患上这么严重的腰椎病?韩主任进一步询问她病史，原来筱羽的腰部疼痛在一年前就已经发生。前年准备中考的体育考试，考试中有仰卧起坐的项目。然而平时筱羽参加体育活动并不多，在一次猛做仰卧起坐时，筱羽的腰拉伤了，从此就落下了病根。

　　韩主任分析，筱羽这种情况是外伤引起的腰椎损伤，加上平时久坐、不爱活动，病情逐渐加重。目前腰4-5椎间盘突出严重，已经压迫到腿部神经，保守治疗意义不大。韩主任说：“这种情况，我们建议她做椎间孔镜微创手术摘除突出的髓核。对患者来说手术损伤小、恢复快且治疗效果好，是比较理想的治疗方案。”

术中取出大体积髓核

　　椎间孔镜微创术的手术创口不到1公分，在高清视频监控下，韩主任和吴志强医生为筱羽取出了突出髓核，解除了对神经根的压迫，筱羽的疼痛症状迅速解除，第二天就能够正常下地行走。昨天，筱羽康复出院，韩主任叮嘱她在出院后半年内不要从事激烈的体育活动，学习中不要久坐，适度活动。

　　重新回归正常生活的筱羽重新展露出了快乐的笑容，筱羽的爸爸十分感激医院的治疗，对微创治疗技术非常满意，对医护人员的责任心点赞。

　　韩主任提醒年轻人，如果是“久坐族”，应有意识的在久坐二十分钟左右时起身舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。站立应挺直腰背;下蹲时，尽量屈膝，减少弯腰。一些有针对性的腰部功能锻炼，如“腰椎操”，也能增强腰部的承重性和韧性，保证腰椎的持续健康。

　　而“运动族”则可以选择一些对腰部损伤小的运动项目，进行适度锻炼。例如，蛙泳和仰泳就能很好地保护腰部。同时，避免仰卧起坐、网球、壁球等对腰椎冲击过大的运动。