腰部扭伤的确是生活中常见损伤，但腰扭伤背后还可能隐藏着肌肉拉伤、小关节紊乱、韧带损伤和腰肌劳损等更深层伤害。因此，腰部扭伤后一定要立即治疗!

　　骨科专家指出，不论老少都适用的治疗腰部扭伤的好方法包括：

　　1、阶段

　　扭伤不超过十分钟者，切忌热敷，而应冷敷，这样可以避免局部血管扩张，起到消肿止痛的作用。冷敷的同时，必须要休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。

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　　休息半小时之后，就需要按摩，在家可以用手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩，还要轻轻捶打，对于压疼点要用肘部点压几分钟，压疼点就是用手指点压腰部，疼的地方就是压疼点。

　　按摩之后可以配合使用跌打损伤药物或者活血止痛药。常用的有红花油、跌打丸等，不要吃抗生素消炎药。

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　　2、第二阶段

　　当扭伤24小时后，局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉，这样有助于活血化瘀。

　　病情会基本稳定后，可以进行热敷、物理治疗，也可口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，加速扭伤肌肉的恢复。

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　　3、第三阶段

　　如果采用热敷按摩、活血止痛药物等都未能减缓腰部扭伤症状，可在专业医生指导下采用针刀松解术+痛点阻滞联合疗法。

　　针刀松解术曾荣获国内医学界奖项华佗金像奖、第三十七届尤里卡世界科技博览会金奖等诸多殊荣，其治疗功效备受国内外专家肯定。针刀治疗腰部扭伤，主要是通过不足0.8mm的针刀，松解损伤处粘连、瘢痕，恢复机体动态平衡。同时还能解决腰部撕裂情况，消炎镇痛，达到治疗目的。

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　　专家提醒：腰部扭伤者一定要休息。如果扭伤者同时有患有腰间盘突出症状，要休息6个月，一般性扭伤少休息一个月以上。

　　南京邦德骨科医院，南医大合作医院是南京医科大学合作医院、南京市医保定点医院、工伤保险定点医院、南京市120急救分站、江苏省慈善总会骨科公益基金定点医院。。邦德骨科开设了特色康复治疗中心，中心整合了中医推拿、针灸、理疗、熏蒸等传统康复手段，利用先进的康复器械，整合现代康复理论，在治疗各种骨科常见病、阴暗病方面，均取得了显著的疗效。如果您想进一步了解情况，欢迎您点击【在线咨询】与专家深入交流。为防网络不稳，专家咨询掉线，您也可以拨打本院热线025-585257822详询。