患者：许先生 年龄：44岁

　　病症：患者一周前练习倒立时不慎扭伤，当即腰背部酸痛，并伴有右侧臀部及右小腿后方放射痛及右足外侧两趾麻木，长时间站立及坐立后上述症状加重，1天后至当地医院，予腰背部拔罐治疗后腰部酸痛加重。

　　诊断：腰5/骶1腰椎间盘突出症(脱出型)

　　治疗方案：从患者的CT\核磁共振影像检查可见，腰5/骶1纤维坏破裂，髓核突出、压迫神经，盲目的推拿、按摩、拔罐等反而可能加重病情。经过骨病中心韩江主任和吴志强医生会诊，决定为其实施“椎间孔镜下腰5/骶1髓核摘除术”，约1个小时的椎间孔镜微创手术，将脱出的髓核完全摘除。可视操作，不到一厘米的创口，术后仅缝一针。

　　术后，许先生的右侧臀部及右小腿后方放射痛立即解除、右足麻木症状消失，双腿均可正常抬举，恢复行走，康复出院。

　　专家提醒：

　　腰突患者 几个“危险动作”不要做

　　近几年来，椎间盘突出的发病率日渐增高，已经成为都市白领的一种“职业病”。这类患者中，不少人认为要加强锻炼，增强腰椎力量可缓解腰椎间盘突出，但是他们不知道的是，错误的动作会加重腰椎间盘突出病情。

　　南京邦德骨科医院骨病中心主任韩江介绍，腰椎间盘突出症是在退行性变的基础上积累伤所致，积累伤又会加重腰椎间盘的退变。因此，预防的重点在于减少积累伤。日常生活中有些“危险动作”，腰椎间盘突出症的患者千万别去做!

　　危险动作1.弯腰。向前弯腰的动作会将腰椎间盘往后挤压，易压破后方纤维环，导致腰痛。

　　危险动作2.仰卧起坐。一般来说，仰卧起坐的过程中需要弓背，而弓背会给脊椎、腰椎压力。

　　危险动作3.练瑜伽要小心。瑜伽中有一些腰部往下弯曲的动作，此时有脊椎滑脱症者可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱。

　　腰椎间盘突出症患者一旦腰腿痛发作需及时治疗，日常锻炼建议可以进行不太激烈的运动，如慢跑、快步走、游泳等，有助于增强脊椎附近的肌力，帮助脊椎关节即纤维环更稳固。